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Analizando la temporada 2011-11 / 3ª parte

LAS CARRERAS 2ª parte

Todavia con el subidon de la marca y sensaciones del Trofeo Akiles pensé como dice el entrenador del Real Madrid ” Y porque” ….. yo no puedo intentar la marca que se pide para uno de esos sueños que tengo “correr la SSI” , si me he quedado a 17″ del Sub-38 que se pide habrá que intentarlo  . Hay fue cuando cometi el primer error visto desde la distancia . El error fue querer dar tres pasos seguidos , en este deporte hay que ir paso a paso  , primero me tenia que haber asentado en 38′ y despues intentar el Sub-38 . Con esas me quede a medias entre correr lo que me apetecia como al principio de la temporada y correr un diezmil a tope sin buscar uno que por perfil y fecha me viniera bien para intertar ese asalto al Sub-38 , a continuacion voy a poner las carreras que corri desde Enero hasta el dia de hoy

  • XXIX San Silvestre de Getafe
  • XII Trofeo Paris
  • VI Media Maraton La Latina
  • XIII Carrera popular Intercampus (Getafe/Leganes)
  • XXXIV Maraton Popular de Madrid ( ultimos 20km)

Como e echo la otra vez voy hacer una mini cronica de ellas

XXIX San Silvestre de Getafe

Sin haberlo planeado , fuimos un amigo y yo a despedir el año corriendo en una de esas carreras que tenia en mente desde hace unos años y que por motivos laborales o familiares nunca la habia podido correr . Con la intencion de seguir corriendo por debajo de 40′ en un diezmil empezamos el calentamiento donde nos encontramos con Edu un amigo del club , charlando y calentando nos pillo el pistoletazo de salida como a 200 metros!!!!!  salimos los ultimos , los tres primeros km apenas podiamos correr un ritmo bueno ,  nos tuvimos que subir por las aceras , correr por fuera ,  con un tiempo final de 39:30 me di por satisfecho , David hizo 39:10 y Edu 37:20 , despues de tanto intentarlo parece que el 40 ya no lo veria mas…………

XII Trofeo Paris

Echa por y para los corredores populares segun me habian dicho ( es verdad) fuimos unos cuantos kamparredores y mas del Tierno Galvan a disfrutar de esta XXI edicion del Trofeo Paris , la carrera discurre por el Parque Lineal del Manzanares

Con unos tiempos que satisfacieron a todos , Raul Rivera 38:20 , JC y yo 38:47 ,Javi 39 , Chema acompañando a Josito 39:10 , Manu 39:40 , Chistian 40 raspados , nos fuimos todos tan contentos a casa

VI Media Maraton La Latina

Un año mas y van cinco ediciones en las que he participado  , solo decir que es una de esas carreras en las que no se puede faltar por el trato al corredor y por donde discurre la carrera , para no enrollarme mas pongo la crónica que puse en su día en el blog que acababa casi de estrenar y que tengo en la pestaña de Mis Carreras y Marcas  , VI Media Maraton La Latina

XIII Carrera Popular Intercampus (Getafe/Leganes)

Sin tener en cuenta los últimos tres km de esta edición , cuesta arriba (cuando el sentido es Leganes/Getafe es al revés) me quede a medias entre disputar una carrera que me apetecía mucho desde hace unos años e intentar el Sub-38 a la vez y no pudo ser como puse el crónica de aquel día , para el que quiera y tenga tiempo pongo el enlace de la crónica ,  XIII Carrera Popular Intercampus (Getafe/Leganes)

XXXIV Maraton Popular de Madrid (ultimos 20km)

Despues de terminar el año pasado el Mapoma de esa manera , decidi no correrlo este año….. Hasta que Juan Carlos y Raul se decidieron a participar este año , entonces fue cuando les prometí acompañarlos los últimos km por si venia el señor del mazo o simplemente para hacerles compañía………………….El resto de la crónica esta en la pestaña de Mis Carreras y Marcas , de todas maneras pego Aqui el enlace directo

Hasta aquí las carreras , que todo sea dicho son pocas , no soy un corredor que abuse mucho de la competición pero este año a sido un poco menor que otros , la intención era buscar un par de diezmiles desde Abril hasta Junio para intentar el asalto al Sub-38 pero después del fiasco de la Intercampus me quede sin objetivos claros e intente disfrutar de mi deporte entrenando con mis compañeros de club y el Comando M (algún día escribiré sobre el Comando M)

En esta ultima entrega de “Analizando la Temporada” no podría terminar sin agradecer a Chema por su dedicación con sus pupilos para que dejemos de ser unos paquetes y nos convirtamos en atletas , GRACIAS MISTER

A partir del lunes empieza una nueva temporada con un objetivo claro , el Maraton de Valencia en Noviembre, el sábado o el domingo pondré lo que voy a hacer la semana que viene

Hasta la próxima…………………

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Publicado por en 6 julio, 2011 en CRONICAS

 

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Analizando la temporada 2010-11 / 2ª parte

LAS CARRERAS:

Como escribo en la 1ª parte en la 2ª parte analizare las carreras de los primeros meses del año runneril en las que participe junto a unos cuantos compañeros de club en cuatro carreras que a continuación voy a enumerar

  • Cross de Yuncos (Toledo) 9.4km aprox
  • Cross Barrio de Pilar 7.4km aprox
  • Memorial de bomberos (Torrejon) 7.4km aprox
  • Trofeo Akiles 10km

Voy a hacer una pequeña crónica de todas ellas

Cross de Yuncos (Toledo)

Cross que se correr en un pinar que hay en Yuncos con tres vueltas de 3.2km mas o menos cada una , llegaba a la cita con muchas dudas en cuanto a la forma ya que no era capaz de rodar por debajo de 5m/km . Nos presentamos alli . JC , Nanin , Sebas , Charlinos , Chistian y yo en total seis kampas . Salida a tope para variar , rápidamente Nanin se va , yo intento seguir el ritmo de JC y Chistian pero en la primera vuelta me doy cuenta que no voy por lo que me dejo llevar , al final entro por detrás de ellos a unos 300 metros con un tiempo de 40:19 . Lo mejor , el trato de los organizadores , gratuita con bolsa de corredor y cervezas al finalizar para todo el mundo , en conclusión carrera para repetir  

Cross Barrio del Pilar

A esta carrera acudimos en masa los kampas somos unos 17 de echo ganamos el trofeo al mejor equipo . Yo por mi parte llego algo mejor que en el cross de Yuncos , entrenando lo que nos va diciendo Chema  voy cogiendo forma y confianza , en cuanto a la carrera , se celebra en un parque del barrio del pilar con tres vuelta para los veteranos , dos para las féminas y una para los mas pequeños , es un sube y baja continuo por el recorrido con 7.4km hago sobre 33′ , acabo con mejores sensaciones que en el otro cross

Memorial de los Bomberos (Torrejon)

Carrera que se celebra todos los años , cada edición se hace en un parque de bomberos diferente , este año toco Torrejon , solamente corren Bomberos e invitados y gracias a Nanin fuimos unos cuantos kampas . El recorrido de unos 7.3km se hizo por un polígono y un parque cercano casi en plan yincana saltando hasta un murete , en esa época ya estaba en forma , aunque me quería probar saliendo a tope haber hasta donde llegaba y el caso es que llegue hasta la meta todavía con fuerzas en un tiempo de 26:20 @ > 3:47 de media , ya estaba preparado para el asalto a ese sub-40 que tanto se resistía 

Trofeo Akiles

Otro año mas repito en esta carrera que es una de esas en las que no se puede faltar , ademas coincide que vamos muchos del club , para después tomar unas cervecitas y comida de Navidad con los compañeros/amigos Kamparredores . En esta ocasión no quería que se me escapara el Sub-40 como el año anterior que me quede a 20″ del objetivo . Buen calentamiento , buena colocación y a correr , sale el Comado M  (JC , Raul Rivera y yo ) a toda pastilla hasta las primeras rampas donde llegan desde atrás Chema y Alex para guiarnos en nuestro afán por hacer buena marca . Sufriendo lo que toca llegamos a meta diseminados , Chema y yo lo hacemos en 38:17!!!!!!!! mi MMP en 10km no me lo creia , quería bajar de 40′ y casi hago un Sub-38 , increíble , JC con Alex en una marca también estratosferica llega en 38:50 , detrás Raul Rivera quitandole un segundo a 39 , 38:59 . Luego toca celebrarlo con zumos y ágape

Hasta aquí las carreras de la primera parte de la temporada en la siguiente entrada al blog pondré en las que participe desde Enero hasta Marzo

Continuara……………………..

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Publicado por en 2 julio, 2011 en CRONICAS

 

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