Media Maratón de Getafe 2022

Cogiendo callo, sería un gran título para esta carrera, después de más de tres años sin correr una media maratón ( la media de Madrid  no la cuento porque fuimos casi de paseo) Volvia a ponerme un dorsal con 21k por delante pensando en ir sobre 5’00 y seguir sumando kms

Tras tomarnos el café de rigor, nos  cambiarnos y a calentar, se notan los nervios y ese olor tan característico de las carreras, Reflex, sudor e ilusión

Salída a toda pastilla como se hace siempre en Getafe, entramos en los molinos con dos grupetas, en una van Juan Carlos con Zipi y Zape (Javi y Juanito) lo quieren hacer a un ritmo de 4’40, detrás Adri, Edi y yo que queremos ir a 5′ y José que va detrás a su rollo

Correr por los Molinos es muy monótono pero rápido, nos van saliendo kms de 4’50, 4’45, comiendo esos segunditos que nos harán falta al final, van pasando los kms sin darnos cuenta, hasta que llega el kilómetro 17, hay empiezan a doler las piernas, se quejan, van diciendo párate, es la lucha de estas distancias

Adri se va quedando y nos dice que tiremos, le digo a Edi que con cabeza aunque se vea con fuerzas, los dos últimos kms se hacen largos aún picando para abajo, termino con una sensación de que ahora mismo no estoy para correr un maratón, muchos años han pasado desde aquel 26 de febrero del 2018 cuando acabe mi último maratón, habrá que entrenar mucho y bien

Acabamos en 1h46, por delante Juan Carlos y Javi en 1h38, Juanito 1h40, José 1h47 y Adri 1h48, todos contentos y esperando a la siguiente

ROAD TO MADRID

 

Analizando la temporada 2011-11 / 3ª parte

LAS CARRERAS 2ª parte

Todavia con el subidon de la marca y sensaciones del Trofeo Akiles pensé como dice el entrenador del Real Madrid » Y porque» ….. yo no puedo intentar la marca que se pide para uno de esos sueños que tengo «correr la SSI» , si me he quedado a 17″ del Sub-38 que se pide habrá que intentarlo  . Hay fue cuando cometi el primer error visto desde la distancia . El error fue querer dar tres pasos seguidos , en este deporte hay que ir paso a paso  , primero me tenia que haber asentado en 38′ y despues intentar el Sub-38 . Con esas me quede a medias entre correr lo que me apetecia como al principio de la temporada y correr un diezmil a tope sin buscar uno que por perfil y fecha me viniera bien para intertar ese asalto al Sub-38 , a continuacion voy a poner las carreras que corri desde Enero hasta el dia de hoy

• XXIX San Silvestre de Getafe
• XII Trofeo Paris
• VI Media Maraton La Latina
• XIII Carrera popular Intercampus (Getafe/Leganes)
• XXXIV Maraton Popular de Madrid ( ultimos 20km)

Como e echo la otra vez voy hacer una mini cronica de ellas

XXIX San Silvestre de Getafe

Sin haberlo planeado , fuimos un amigo y yo a despedir el año corriendo en una de esas carreras que tenia en mente desde hace unos años y que por motivos laborales o familiares nunca la habia podido correr . Con la intencion de seguir corriendo por debajo de 40′ en un diezmil empezamos el calentamiento donde nos encontramos con Edu un amigo del club , charlando y calentando nos pillo el pistoletazo de salida como a 200 metros!!!!!  salimos los ultimos , los tres primeros km apenas podiamos correr un ritmo bueno ,  nos tuvimos que subir por las aceras , correr por fuera ,  con un tiempo final de 39:30 me di por satisfecho , David hizo 39:10 y Edu 37:20 , despues de tanto intentarlo parece que el 40 ya no lo veria mas…………

XII Trofeo Paris

Echa por y para los corredores populares segun me habian dicho ( es verdad) fuimos unos cuantos kamparredores y mas del Tierno Galvan a disfrutar de esta XXI edicion del Trofeo Paris , la carrera discurre por el Parque Lineal del Manzanares

Con unos tiempos que satisfacieron a todos , Raul Rivera 38:20 , JC y yo 38:47 ,Javi 39 , Chema acompañando a Josito 39:10 , Manu 39:40 , Chistian 40 raspados , nos fuimos todos tan contentos a casa

VI Media Maraton La Latina

Un año mas y van cinco ediciones en las que he participado  , solo decir que es una de esas carreras en las que no se puede faltar por el trato al corredor y por donde discurre la carrera , para no enrollarme mas pongo la crónica que puse en su día en el blog que acababa casi de estrenar y que tengo en la pestaña de Mis Carreras y Marcas  , VI Media Maraton La Latina

XIII Carrera Popular Intercampus (Getafe/Leganes)

Sin tener en cuenta los últimos tres km de esta edición , cuesta arriba (cuando el sentido es Leganes/Getafe es al revés) me quede a medias entre disputar una carrera que me apetecía mucho desde hace unos años e intentar el Sub-38 a la vez y no pudo ser como puse el crónica de aquel día , para el que quiera y tenga tiempo pongo el enlace de la crónica ,  XIII Carrera Popular Intercampus (Getafe/Leganes)

XXXIV Maraton Popular de Madrid (ultimos 20km)

Despues de terminar el año pasado el Mapoma de esa manera , decidi no correrlo este año….. Hasta que Juan Carlos y Raul se decidieron a participar este año , entonces fue cuando les prometí acompañarlos los últimos km por si venia el señor del mazo o simplemente para hacerles compañía………………….El resto de la crónica esta en la pestaña de Mis Carreras y Marcas , de todas maneras pego Aqui el enlace directo

Hasta aquí las carreras , que todo sea dicho son pocas , no soy un corredor que abuse mucho de la competición pero este año a sido un poco menor que otros , la intención era buscar un par de diezmiles desde Abril hasta Junio para intentar el asalto al Sub-38 pero después del fiasco de la Intercampus me quede sin objetivos claros e intente disfrutar de mi deporte entrenando con mis compañeros de club y el Comando M (algún día escribiré sobre el Comando M)

En esta ultima entrega de «Analizando la Temporada» no podría terminar sin agradecer a Chema por su dedicación con sus pupilos para que dejemos de ser unos paquetes y nos convirtamos en atletas , GRACIAS MISTER

A partir del lunes empieza una nueva temporada con un objetivo claro , el Maraton de Valencia en Noviembre, el sábado o el domingo pondré lo que voy a hacer la semana que viene

Hasta la próxima…………………

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Analizando la temporada 2010-11 / 2ª parte

LAS CARRERAS:

Como escribo en la 1ª parte en la 2ª parte analizare las carreras de los primeros meses del año runneril en las que participe junto a unos cuantos compañeros de club en cuatro carreras que a continuación voy a enumerar

• Cross de Yuncos (Toledo) 9.4km aprox
• Cross Barrio de Pilar 7.4km aprox
• Memorial de bomberos (Torrejon) 7.4km aprox
• Trofeo Akiles 10km

Voy a hacer una pequeña crónica de todas ellas

Cross de Yuncos (Toledo)

Cross que se correr en un pinar que hay en Yuncos con tres vueltas de 3.2km mas o menos cada una , llegaba a la cita con muchas dudas en cuanto a la forma ya que no era capaz de rodar por debajo de 5m/km . Nos presentamos alli . JC , Nanin , Sebas , Charlinos , Chistian y yo en total seis kampas . Salida a tope para variar , rápidamente Nanin se va , yo intento seguir el ritmo de JC y Chistian pero en la primera vuelta me doy cuenta que no voy por lo que me dejo llevar , al final entro por detrás de ellos a unos 300 metros con un tiempo de 40:19 . Lo mejor , el trato de los organizadores , gratuita con bolsa de corredor y cervezas al finalizar para todo el mundo , en conclusión carrera para repetir  

Cross Barrio del Pilar

A esta carrera acudimos en masa los kampas somos unos 17 de echo ganamos el trofeo al mejor equipo . Yo por mi parte llego algo mejor que en el cross de Yuncos , entrenando lo que nos va diciendo Chema  voy cogiendo forma y confianza , en cuanto a la carrera , se celebra en un parque del barrio del pilar con tres vuelta para los veteranos , dos para las féminas y una para los mas pequeños , es un sube y baja continuo por el recorrido con 7.4km hago sobre 33′ , acabo con mejores sensaciones que en el otro cross

Memorial de los Bomberos (Torrejon)

Carrera que se celebra todos los años , cada edición se hace en un parque de bomberos diferente , este año toco Torrejon , solamente corren Bomberos e invitados y gracias a Nanin fuimos unos cuantos kampas . El recorrido de unos 7.3km se hizo por un polígono y un parque cercano casi en plan yincana saltando hasta un murete , en esa época ya estaba en forma , aunque me quería probar saliendo a tope haber hasta donde llegaba y el caso es que llegue hasta la meta todavía con fuerzas en un tiempo de 26:20 @ > 3:47 de media , ya estaba preparado para el asalto a ese sub-40 que tanto se resistía 

Trofeo Akiles

Otro año mas repito en esta carrera que es una de esas en las que no se puede faltar , ademas coincide que vamos muchos del club , para después tomar unas cervecitas y comida de Navidad con los compañeros/amigos Kamparredores . En esta ocasión no quería que se me escapara el Sub-40 como el año anterior que me quede a 20″ del objetivo . Buen calentamiento , buena colocación y a correr , sale el Comado M  (JC , Raul Rivera y yo ) a toda pastilla hasta las primeras rampas donde llegan desde atrás Chema y Alex para guiarnos en nuestro afán por hacer buena marca . Sufriendo lo que toca llegamos a meta diseminados , Chema y yo lo hacemos en 38:17!!!!!!!! mi MMP en 10km no me lo creia , quería bajar de 40′ y casi hago un Sub-38 , increíble , JC con Alex en una marca también estratosferica llega en 38:50 , detrás Raul Rivera quitandole un segundo a 39 , 38:59 . Luego toca celebrarlo con zumos y ágape

Hasta aquí las carreras de la primera parte de la temporada en la siguiente entrada al blog pondré en las que participe desde Enero hasta Marzo

Continuara……………………..

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