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EL Veranito:

Cuando llega esta época del año muchos deportistas y sobre todo corredores populares empiezan a aflojar sus entrenamientos después de casi once meses de mucho desgaste físico .Yo me encuentro entre esos , en estos días me apetece salir a correr y así lo hago , corro sobre tres o cuatro días dependiendo de como venga la semana pero sin obsesionarme

La semana pasada pude salir a correr tres días con 38km , esta semana quizás pueda hacer cuatro , de momento llevo dos , lo que busco en las salidas de estos días es correr por arena todo lo que pueda , caminos , parques , veredas , todo para no cargar mucho las piernas  

El martes sali por los caminos del cerro de Buenavista para hacer un poco mas de 12km  , la media me salio sobre 4:44 , sin llegar a forzar pero sin ir demasiado relajado . El miercoles he querido hacer un Rodaje controlado de 6km sin forzar mucho pero a un ritmo vivo , con la ida y la vuelta me he echo 10km

 

Hasta la proxima…

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Publicado por en 15 junio, 2011 en ENTRENAMIENTOS

 

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