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Solo con la naturaleza :

Corriendo habitualmente por Getafe me cruzo con mucha gente que van haciendo diferentes asuntos o cosas como , andar . ir o volver de comprar , montar en bici y así decenas de personas con decenas de historias y cosas que hacer . Estos días que estoy en el pueblo y entreno por caminos solo me cruzo con animales que también están haciendo sus cosas , pero no precisamente deporte , es un placer correr por estos parajes aunque no vea ha ningún ser humano , solo yo , mi respiración , los animales y mis pensamientos , lo dicho todo un placer

El entrenamiento del 25/7 (Rodaje Progresivo):

Aparte de rallarme con estas cosas también he entrenado , a tocado por el plan del míster 12km en progresivo , me han salido decentemente , 12.2km en 1h00 @ > 4:55 de media , con los últimos 4km a 4:34 , no se si se notara al final pero este año estoy haciendo una pretemporada dura

El entrenamiento del 26/7 (Tirada Larga 16km):

El otro día hablando con un lugareño me dijo que había una ruta muy chula por caminos , que va desde Guadamur hasta Casasbuenas de aproximadamente entre ida y vuelta de unos 18km , pues he cogido en la sesión del martes y me he aventurado por esos caminos . lo que no he pensado es que el amigo no corre , como mucho hacé bici , realmente ha habido algún momento en que el diablillo de Nube  se me ha puesto en el hombro y me decía “parateeeeee , no sigaaaaaassss” , como buen maratoniano , sabiendo sufrir no  he parado , ganas no me han faltado , con todo y con eso no me ha salido mal el entrenamiento con 16.1km en 1h23 @ > 5:09 de media , el pulso no lo se porque se me acabo la pila el otro día y la tengo que cambiar 

Noto mucho el paron sobre todo a la hora de hacer muchos kilometros ,desde tierras toledanas nada mas

Hasta la proxima…………..118

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Publicado por en 26 julio, 2011 en ENTRENAMIENTOS

 

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