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XXXIV Carrera Popular San Juan Leganes

 

 

1. La prueba tendrá lugar el domingo 26 de junio de 2011, a las 9.30 de la mañana en LEGANÉS sobre un circuito de 10 Km. a una vuelta.

2. La misma discurrirá por los barrios de Zarzaquemada, El Carrascal y Leganés Norte, con salida en la Avenida de Alemania y llegada en la Pista de Atletismo del mismo complejo deportivo.

Carrera con la que cerrare la temporada , no se con que intención ir todavía , bueno si lo se , a disfrutar con los amigos (Comando M y kampas) y darlo todo , si sale la marca mejor pero tal como estoy entrenando últimamente no se yo . El año pasado ya fui mas o menos con la misma idea de este año , roce en sub-40 (40:14) que en esa época para mi era la leche ya que nunca había bajado de esa marca , en esta edición tengo un poco mas de presión en cuanto a la marca , habrá que bajar ese 40:14 , la idea es 39 bajo , por ganas no va a ser

Mi analisis del recorrido:

La carrera en si es buena , tiene los dos primeros km llanos , para después hacer dos km en subida con los últimos metros (50-60m) por un carril bici con un desnivel del 13% , a partir de hay llano o cuesta abajo , terminando en la pista de atletismo del complejo deportivo Europa . La carrera empieza en asfalto como muchas pero también se corre por arena y por el carril bici

Altimetria del recorrido

 

El entrenamiento del lunes 30-5-2011:

Hoy he salido a entrenar con ganas después de que la semana pasada solo haya salido dos días , espero esta semana poder completar un entrenamiento como dios manda , con cuatro días , aunque va a ser un poco difícil , bueno centrandome en lo que echo hoy decir que me apetecía correr , por lo que he cogido y me he dirigido hacia el Parque Polvoranca por Leganes , tampoco quería sobrarme mucho y no he dado la vuelta al Parque , ha cogido el contorno para terminar por La Vereda de los Estudiantes para completar 15.9km

Recorrido del dia 30-5-2011

 

 

 

 
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Publicado por en 30 mayo, 2011 en ENTRENAMIENTOS, PROXIMAS CARRERAS

 

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