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3h

Amanece en Madrid, todavía hace fresco, el calor llegará en unas horas, tenemos tres horas por delante

Ya va quedando menos, en menos de dos meses estaremos caminando por Galicia, en esta salida queríamos hacer unas tres horas de senderos por la Casa de Campo

Recién despierto el día nos ponemos a ello, se avecina un día muy caluroso pero cuando empezamos hace fresco y se anda muy bien

La idea es ir por el paseo de los castaños, coger en subida la carretera de somosaguas, torcer en el camino de La Ronda hasta el parquin de somosaguas, ahí hacer un descanso

Seguimos hacia el zoo, ya se nota más el calor y la hora y media de caminata, llegamos al lago, ya ahí mucha gente, corredores, ciclistas, vecinos que vienen a dar una vuelta

Para que no se nos vaya mucho e ir por la sombra, damos una vuelta al lago en obras, y por fin llegan las 3h

Cansados pero contentos nos tomamos algo sentados frente al lago seco y lleno de grúas

El próximo domingo aumentaremos un poco mas……..

CAMINO A SANTIAGO

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Publicado por en 25 junio, 2018 en ENTRENAMIENTOS

 

Mucha fuerza

Llego el calor, el verano y la hora de hacer base para la temporada que viene

Lo tengo claro, después de Sevilla y el descanso obligatorio salía a correr, 8 o 10km a unos ritmos que no eran los apropiados y pasó lo que tenía que pasar, pinchazo en el gemelo, de nada servían esos entrenamientos, solo para cargar las piernas y provocar lesiones, descanse, se curo el gemelo y durante esos días de paron pensé que hacer hasta septiembre que empezaremos la preparación a Donosti

Salir a entrenar 2/3 días más uno de andar para ir preparando el cuerpo para el camino

Los días de correr voy a dar prioridad a los ejercicios de fuerza, técnica de carrera, tobillos, correr como mucho 45′

Este es el último entrenamiento echo

  • 15′ suaves
  • 10′ gradas +400m en 1’29
  • 10′ abdominales + 400m en 1’26
  • 10′ TC + 400m en 1’25
  • 15′ suaves

Más o menos eso es lo que haré, poca carrera, MUCHA FUERZA

CORRER NO ES SOLO CORRER

 
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Publicado por en 19 junio, 2018 en ENTRENAMIENTOS

 

Amigos

Respiración entrecorta, zancada corta, senderos, arena, mucha arena y sobre todo ver AMIGOS, MUCHOS AMIGOS, eso es lo que hemos echo el domingo

Hace unas semanas el AMIGO Nanin me escribió un WhatsApp, “organizó una carrera, veniros los de Correrengetafe que os lo vais a pasar bien”

Nueve AMIGOS nos inscribimos pero al final por diferentes motivos Jose y Juang no pudieron venir

Nada más llegar a la zona de carrera (salida/meta) se veía q era una carrera de amigos, muchas caras conocidas, muy buena gente

Nanin, Prodi, Eva, Victor, cesar, Ruben, Josean, Luismi, Ruben, Manolo, José, Loreto, Vicente, Chema, Jero, muchos abrazos

En cuanto a la carrera que contar, el recorrido lo ha diseñado Nanin, muchos senderos, cuestas, trampas, arena, muy entretenida, divertida y dura, al terminar como buena carrera de amigos hay cerveza, agua, aquarius, empanadas, sandía, frutos secos, nadie se va, todos nos quedamos a tomar algo y hablar

Trail SIGNUS Meaques Valchico, es la tercera edición y creo que si siguen asi será una de esas carreras que durará muchos años, correrengetafe estará en la cuarta edición apoyando y disfrutando de tan buena gente

Para terminar quiero acordarme de Conchi y Fer, a ellos les hubiera gustado estar, seguro que el año que viene estaréis, ahora recuperaros bien que Donosti nos espera

CORRER NO ES SOLO CORRER

 
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Publicado por en 22 mayo, 2018 en ENTRENAMIENTOS

 

Maratón de Madrid 2018

Suena la alarma

Es Domingo

Tardo en aclarar los pensamientos, y me acuerdo, hoy toca disfrutar, hoy no me cuesta madrugar, hoy toca correr por MADRID

Por fin conoceremos a Avi, un valiente. Vía 4 del Cercanías, es difícil para alguien que nunca a estado en la estación de atocha, pero damos con el y para la salida

Antes de ver la salida del maratón vemos a un grande, Cesar, treinta maratones a completado y hoy toca el treinta y uno, a él no le importa el tiempo, solo disfrutar de la carrera y seguir haciendo amigos, le deseamos suerte y vemos cómo durante quince minutos toman la salida los maratonianos

Este año se ha cambiado el recorrido, la media maratón está en callao, allí estámos Juan Carlos y yo esperando a Willy y Avi. Primero pasa Willy, se le une Juan Carlos, suerte amigos, al rato pasa Avi, comienza mi carrera

Hace calor, mucho calor, y eso se va a notar en el final de carrera, cuando me uno a Avi, se le ve bien, buena cara y muy concentrado, van pasando los kms, y subiendo la temperatura

En la avenida de Valladolid (que tendrá esa calle que muchos corredores empiezan ahí su calvario) Avi me dice que no va bien, kilómetro 28, queda mucho, habrá que sufrirlo

En la CDC ya empezamos a andar, corremos, andamos, corremos andamos, ahí que llegar a la meta como sea, salimos de la CDC en el 34, nos viene la parte más fea y dura del maratón

Cada vez nos cuesta más correr, hace mucho calor, además desde el paseo Imperial tenemos coches a un lado circulando y eso agobia mucho, enfilamos la calle embajadores todo cuesta arriba y se ve al final Atocha que es el final del maraton

Mucho cansancio, dolor de piernas, un poca mareado, pero feliz, así acaba Avi, ya hemos terminado, el tiempo es lo de menos, ha ganado al Maratón de Madrid que no es cualquier cosa. En un principio se siente mal por haber andado, con el tiempo valorará lo que ha echo

Otro año más que no he faltado a mi cita con MADRID, en 2019 ya veremos cuantos kilómetros hago

CORRER NO ES SOLO CORRER

 
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Publicado por en 30 abril, 2018 en ENTRENAMIENTOS

 

Que quiero??

“Ahí mucha gente corriendo, por los parques, calles, por todos los lados, y yo porque no puedo??, voy a buscar por internet si ahí un grupo cercano a casa y salgo del sofá

Correrengetafe no pinta mal, voy a mandarles un correo y haber si tengo suerte

Inmediatamente me responde un tal “Juanlu”, me da información y me dice que si quiero me incluye en un grupo de WhatsApp donde hablan de carreras, planes de entrenamiento, cosas de correr y además me dice que son un grupo de amigos que salen a entrenar en grupo cuando pueden y se organizan para ir a carreras fuera de MADRID…..me apunto

En un principio “aturuyan” un poco, es verdad, solo hablan de correr, corren casi todos los días, a unos ritmos muy rápidos y muchos kilómetros, no sé si encajare

Intentan animarme para que me apunte a alguna carrera con ellos, para ir a la Casa de Campo (yo solo he ido para ir al Zoo o al parque de atracciones, ahí se corre?), creo que no voy a encajar, corren todos los días y muy rápido

Claramente no voy a encajar, este de correr cansa mucho, yo no puedo hacer esto, además yo ya hago deporte todos los días, voy andando a por el pan al chino, corro para no perder el autobús, además correr es de cobardes

Se les ve gente muy agradable pero esto no es lo mío, seguiré pensando que algún día podré correr”

CORRER NO ES SOLO CORRER

 
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Publicado por en 27 abril, 2018 en ENTRENAMIENTOS

 

Yo también estuve

Difícil explicar como correr un maratón sin calzarse las zapatillas, difícil hablar de un maratón en el que ni siquiera estuve presente.

Este domingo volví a experimentar lo que es desafiar a Filipedes y lo mas raro es que me encontraba a 70 kms de donde se celebraba… lo hice en la piel de Avi, de Jose, de Willy,de Jordi, de Juanlu, de Javi, de Juancar, de Fer….de todos y cada uno de los que estuvisteis en Madrid el domingo.

Me disteis mucha envidia, deseaba estar con vosotros y hasta el sábado por la noche tuve mis ilusiones de poder estar pero no pudo ser.

Nuestra experiencia sevillana fue tan mágica que no estar con mi familia de CorrerenGetafe disfrutando las calles de nuestra capital se me hizo muy muy raro.

Quería daros las gracias por estar ahi, por hacernos participes, por acordaros de los que no pudimos ir y sobretodo por seguir alimentando la semilla de este invento tan guapo que es CorrerenGetafe.

Mi mas sincera enhorabuena a todos por vuestras carreras y vuestros logros y que sepáis que los kilómetros seguirán cayendo, unas veces mas rápido y otras mas lentos pero siempre, siempre con nuestro objetivo común. Pasárnoslo de puta madre.

…que pase la siguiente….

CORRER NO ES SOLO CORRER

 
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Publicado por en 25 abril, 2018 en ENTRENAMIENTOS

 

Mucho que agradecer

Acabo de correr mi tercera maraton.Quien me lo iba a decir!!!

Ha sido en Madrid,acompañado de muy buena gente.

Antes de nada,permitirme que sea a mi mujer a la primera persona que le agradezca todo esto.Esta claro que sin ella,sin su apoyo,no seria posible hacer lo que hago.Gracias Jone,MILLA ESKER (MIL GRACIAS)

No me gustaria dejarme a nadie por el camino.Si lo hago pido disculpas por ello.

Por fin conoci a gran parte del grupo de Correr en Getafe.Y se confirmo lo que pensaba,son gente increible,un grupo de personas maravillosas.

Tampoco me quiero olvidar de mis amigos de aqui.Rober,Lozano y Aingeru.Con los dos primeros me embarque en esta maraton,pero las putas lesiones no les ha permitido correrla.Y Aingeru tenia cosas mucho mas importantes que hacer,cuidar de su niño recien nacido.ENHORABURNA!!!Me consta que esta maraton tambien la corri con vosotros.

A Fer y Jose,por acompañarme en los primeros kms,frenando mi euforia y calmandome esos nervios que todos tenemos antes de empezar a correr.Os lo agradezco mucho.

A los que tambien corrieron,bien con dorsal o bien haciendo de liebres.Lo dicho,un grupo enorme.

No seria justo olvidarme de los que no estuvieron.

Conchi,que estaba mas pendiente de la carrera que del evento en el que estaba.

David,mi David.Ese que tanto apoyo me ha dado desde la distancia en momentos dificiles.Algun dia nos conoceremos.

Y me queda Juanlu.Que decir….Desde que dije que iba a Madrid no se lo penso.Me dijo: yo corro contigo.

Hizo la segunda parte conmigo.Te pido disculpas por llevarte tan despacito.Seguro que te habria gustado tirar un poco mas.Lo siento.Sin ti no habria acabado.Sin tus animos y sin tus consejos.Y ese detallazo de la camiseta.Gracias por todo.

Fue un dia muy especial,antes,durante y despues de correr,momento en el que tomando una cerveza estallaron las emociones por sentirme muy afortunado por tener a mi familia y a mis amigos.

GRACIAS A TODOS

 
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Publicado por en 24 abril, 2018 en ENTRENAMIENTOS