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Haciendo Planes:

Hoy domingo ha tocado bajar a la CDC a entrenar con los kampas , como siempre hemos quedado a las 9h para empezar a correr sobre las 9:10 , los primeros km suelen ser de para darle a la húmeda , contarnos nuestro entrenamientos semanales o que nos cuente alguno sobre sus carreras , hoy el prota a sido Luismi que el domingo pasado se corrió el maratón de Vitoria con un tiempazo , como el es así le preguntamos que tal en Vitoria y te contesta que no veas como se puso de pinchos y cervezas

No hemos sido mucho comparados a otros domingos , Victor , Manolo , Rober , Cristian , Mateo , Luismi , Juan Carlos y yo , total ocho kampas  Hablando hemos llegado al lago a un ritmo muy cómodo para todos @ > 5:30 , lo que se puede llamar un trote cochinero . Hablado con unos y con otros vamos haciendo ya los planes para la temporada siguiente , que maratón correr , que medias , que diezmiles . Sin planearlo decidimos ir todos juntos por un día , Manolo plantea una ruta y se aprueba por todos , Garabitas + Cristo que nos salen sobre 14km mas o menos

No se quien habla del  Maraton de Valencia (a 355km de Madrid)  que se corre el 20 de Noviembre , el de Zaragoza ( a 318km de Madrid) el 6 de Noviembre y San Sebastian (a 458km de Madrid) el 27 tambien en Noviembre , no se si podremos encajar alguno de ellos pero hay quedan , aunque mirando fechas no descarto  el Maraton Castilla la Mancha en Ciudad Real el 30 de Octubre ( a 210km de Madrid) ya se vera

Al final acabamos todos juntos , bueno Victor se separo de nosotros casi al empezar , los demás juntitos con 14.5km en 1:13:43 @ > 5:04 de media con un PM de 140 , quien quiera ver el entrenamiento y la ruta que pinche Aqui , termino la semana con cuatro días y 50.4km Resumen Semana

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Publicado por en 15 mayo, 2011 en ENTRENAMIENTOS

 

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