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Cuesta del Teleferico :

Aprovechando unos días de asueto en el trabajo y con mas tiempo para entrenar quedamos Juan Carlos y yo para enseñarle una nueva ruta para el . Para empezar decir que es una suerte los que pueden entrenar a diario en este lugar , tienes para hacer cualquier tipo de entrenamiento , puedes elegir correr sobre asfalto , arena o gravilla , correr entre los pinos del bosque , subir los 2km de garbitas , hacerse la archiconocida tapia , hace un tiempo me dijo un amigo kampa que la CDC te pone en tu sitio y que verdad es.

Centrandome en el entrenamiento del Viernes decir que alucino de como esta JC de forma después de haberse corrido un maratón hace un par de semanas , la idea es , ir hasta el lago tranquilamente , coger el camino que va hacia las pistas de tenis para seguir de frente y coger la cuesta del Teleferico  casi 2km con un par de repechos muy duros y sin parar de subir hasta llegar a la parte mas alta de la CDC , después hacemos un bosque y medio para finalizar terminando la tapia con Montirolo incluido

Asi es como quedo el entrenamiento

    • 18.5km en 1:18:13 @ > 4;20 de media

 

Acostumbrado a entrenar solo  , para variar es un lujo hacerlo en compañía y encima en este pulmón de Madrid pues mas todavía , espero que vuelva a repetirlo pronto

Por ultimo desear suerte a los kampas que este domingo corren diferentes maratones , Chema y Luismi en Vitoria , Pirri y Manu en Praga , lo dicho suerte para todos y que consigais los retos que os habíais propuesto

 
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Publicado por en 7 mayo, 2011 en ENTRENAMIENTOS

 

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